ডাবল চিন নিয়ে আমরা অনেকেই অস্বস্তিতে থাকি। সঠিক ডায়েট ও ব্যায়াম না করার ফলে বা জেনেটিক কারণে আমাদের ডাবল চিন হয়।

 

আর এটি হলে আমাদের চেহারার শার্পনেস কমে যায়। এই ডাবল চিন থেকে মুক্তি পেতে রয়েছে কিছু সাধারণ টিপস্।  

যারা ডাবল চিন থেকে মুক্তি পেতে চান এগুলো বাড়িতেই চেষ্টা করুন-

ডিমের সাদা অংশের সাথে দুধ, লেবুর রস ও মধু দিয়ে মাস্ক তৈরি করে নিয়মিত মুখে গলায় মাখুন। ২০ মিনিট রেখে হালকা গরম পানিতে ধুয়ে নিন। ত্বক টানটান হবে।  

 

এছাড়া খুব সহজ একটি ব্যায়াম আছে, যা করলে সহজেই কমাতে পারবেন ডাবল চিন। প্রথমে সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে মাখা ঘাড়ের দিকে নিয়ে ছাদ বা আকাশের দিকে তাকান। ঠোঁট দিয়ে আকাশের দিকে চুমু দিন। এভাবে কিছুক্ষণ থাকুন। প্রতিদিন অন্তত ১০ বার এটা করুন। দ্রুত উপকার পাবেন। 

 

আ.দৈ/এআর